GIMNASIA DURANTE EL EMBARAZO
Puedes y debes cuidar el mantenimiento físico y estético de tu cuerpo, pero SIEMPRE con EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA EMBARAZADAS. No podemos poner la estética por encima de ningún riesgo para el embarazo ni para tu hijo. Asimismo, debes tener en cuenta las modificaciones propias del embarazo que limitan o modifican los ejercicios que puedes practicar en estos meses.
GIMNASIA ESPECÍFICA PARA:
- Dolor de espalda (lumbalgia- dorsalgia, ciática..).
- Alteraciones de la circulación.
- Suelo de la pelvis.
- Flexibilidad de la pelvis para el parto.
- Cuidado estético de piernas, glúteos, brazos, pecho…
- Alteraciones del sueño.
Tras cada sesión de Gimnasia, practicamos Técnicas de Relajación Dinámica de Sofrología.
